Muitos acham que tomar laxante emagrece, mas pode acontecer o oposto. O laxante irá limpar o intestino e, por isso, pode dar a impressão de emagrecimento, pois com o intestino vazio a barriga parece menor, menos inchada. Por isso, a afirmação correta não seria "laxante emagrece", mas sim, "laxante desincha".
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Os laxantes de contato como o Dulcolax e Lactopurga, por exemplo, não devem ser utilizados semanalmente, pois eles podem:
Viciar o intestino, e este passar a só funcionar ao tomar o medicamento;
Provocar desidratação, que é uma situação perigosa;
Conduzir à falta de vitaminas porque na diarreia os eletrólitos são eliminados assim como as vitaminas dos alimentos que não chegam a ser absorvidas;
Causar doenças cardÃacas e complicações renais à longo prazo.
Além disso, a alteração da flora intestinal pode causar distúrbios, fazendo com que o indivÃduo alterne entre perÃodos de diarreia e prisão de ventre de forma frequente. Por isso, os laxantes de contato só deve ser tomado mediante orientação médica.
Como soltar o intestino naturalmente
O mais aconselhado para quem sofre com o intestino preso e com a barriga inchada é investir em alimentos ricos em fibras, como os integrais, por exemplo, que atuam como um laxante natural, porque eles favorecem a formação e a hidratação do bolo fecal, que fazem com que as fezes sejam eliminadas com mais facilidade e forma mais frequente. Veja alguns exemplos em: Alimentos ricos em fibras.
Caso seja necessário, recomenda-se tomar suplementos alimentares à base de fibras, como, por exemplo, o Benefiber®. As fibras são muito importantes para o organismo, pois elas saciam a fome e mantêm o intestino funcionando corretamente. A dose diária recomendada de fibras é de, aproximadamente, 30 gramas e este suplemento contém a dose diária recomendada.
O Benefiber® pode ser comprado nos supermercados, farmácias e drogarias, e é aprovado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, pois não faz mal ao coração, como os outros laxantes habitualmente utilizados pela população em geral.
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Veja outros remédios caseiros para limpar o intestino sem precisar de laxantes:
Remédio caseiro para intestino preso
Ãgua com limão para o intestino preso
Como emgrecer e perder barriga sem precisar de remédios
Para emagrecer e perder barriga, ficando mais saudável e com uma aparência melhor deve-se diminuir a ingestão de calorias, verificando os rótulos dos alimentos e preferindo saladas, sucos de frutas, legumes e verduras, além de aumentar o gasto de energia que está acumulada em forma de gordura, fazendo exercÃcios regularmente.
Para saber como se alimentar escolhendo bem os alimentos, vá ao nutricionista e comece a praticar exercÃcios em casa ou na academia de ginástica.